Việc chạy bộ mùa đông chưa bao giờ là điều dễ dàng, quan trọng nhất là làm sao bạn có thể giữ ấm được cơ thể một cách tốt nhất. Và tất nhiên, quần áo chạy bộ mùa đông sẽ là trang phục không thể thiếu trong quá trình tập luyện. Bài viết dưới đây, hãy cùng Đồng Phục Bốn Mùa tìm hiểu các tip chọn trang phục quần áo chạy bộ cho mùa đông phù hợp nhất nhé.
Vì sao cần phải chọn áo quần áo chạy bộ mùa đông?
Tưởng rằng việc chạy bộ vào mùa đông cũng tương tự như việc chạy vào các thời điểm khác trong năm. Tuy nhiên, mùa đông có thời tiết khắc nghiệt, yêu cầu phải thay đổi trang phục để đảm bảo sự thoải mái và an toàn cho sức khỏe khi tập luyện thể thao. Dưới đây là một số lý do tại sao việc chọn quần áo chạy bộ mùa đông là rất quan trọng:
- Giữ ấm cơ thể: Trang phục quần áo chạy bộ mùa đông thường được thiết kế với lớp cách nhiệt, giúp giữ nhiệt cho cơ thể và ngăn thấm gió, đảm bảo bạn luôn cảm thấy ấm áp trong điều kiện thời tiết lạnh.
- Bảo vệ khỏi yếu tố thời tiết: Quần áo chạy bộ mùa đông giúp bảo vệ cơ thể khỏi gió lạnh, mưa, thậm chí cả tuyết và lạnh giá. Chúng ngăn nước mưa thấm vào cơ thể, cung cấp một lớp áo cách nhiệt để giữ cơ thể khô ráo và ấm áp.
- Thoáng khí và thoát hơi ẩm: Các mẫu quần áo chạy bộ mùa đông thường được thiết kế để đảm bảo khả năng thoáng khí tối đa. Điều này giúp cơ thể điều tiết nhiệt độ hiệu quả và tránh tình trạng ướt và cảm lạnh do đổ mồ hôi.
- Kích thước và thoải mái: Quần áo chạy bộ mùa đông nên chọn kích thước thoải mái và linh hoạt, đảm bảo bạn có thể chạy với trạng thái thư giãn và chuyển động tự nhiên nhất.
- An toàn khi thiếu ánh sáng: Việc chọn quần áo chạy bộ phù hợp cũng đảm bảo an toàn khi chạy vào sáng sớm hoặc chiều tối, khi ánh sáng yếu. Những mẫu áo có tính năng phản quang sẽ giúp bạn dễ dàng nhận diện và an toàn hơn trên đường.
Tóm lại, việc chọn quần áo chạy bộ mùa đông là rất cần thiết để đảm bảo quá trình tập luyện không bị gián đoạn, đồng thời đảm bảo an toàn và sức khỏe của bạn.
>>> Xem thêm: 99+ Mẫu quần áo chạy bộ nam đẹp thanh lịch thoáng mát
Mách bạn cách chọn quần áo chạy bộ mùa đông giữ ấm cơ thể tốt nhất
Việc lựa chọn quần áo chạy bộ mùa đông phù hợp và giữ ấm cho cơ thể là vô cùng cần thiết. Chúng không chỉ ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chạy mà còn liên quan tới sức khỏe của người chạy. Dưới đây là một số tip để chọn quần áo chạy bộ phù hợp nhất cho mùa đông để các bạn tham khảo nhé.
Cách chọn áo chạy bộ mùa đông
- Chọn áo lót trong cùng
Việc lựa chọn quần áo chạy bộ mùa đông bắt đầu bằng việc chọn lớp áo trong cùng. Đây là lớp áo giữ nhiệt quan trọng, thường có thiết kế bó sát cơ thể và sử dụng chất liệu co giãn thoải mái, giúp bạn vận động linh hoạt. Điều quan trọng là lớp áo này sẽ giữ cho cơ thể luôn ấm áp và duy trì thân nhiệt ổn định trong thời tiết lạnh lẽo.
Thường, lớp áo trong cùng sẽ là áo thun hoặc áo thể thao, có thể là ngắn tay hoặc dài tùy thuộc vào độ lạnh của thời tiết. Bạn có thể kết hợp chúng với một chiếc quần legging hoặc quần đùi cho sự thoải mái tối đa.
Tuy nhiên, không quên rằng dù bạn mặc bao nhiêu lớp, việc khởi động nhẹ nhàng trước khi chạy vẫn rất quan trọng. Điều này giúp làm nóng cơ thể, làm cho cơ hoạt động linh hoạt hơn và tránh tình trạng co rút cơ khi chạy. Đồng thời, việc khởi động cũng mang lại hiệu quả luyện tập an toàn trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
- Chọn áo chạy bộ bổ sung
Sau khi đã chọn lớp áo trong cùng, tiếp theo bạn cần lựa chọn một chiếc áo bổ sung. Đặc biệt, khi thời tiết dưới 10 độ C, việc sử dụng một lớp áo bổ sung sẽ giúp giữ cơ thể ấm hơn. Bạn có thể tìm kiếm những chiếc áo dài tay có chất liệu ấm, nhẹ và có khả năng thoáng khí. Những loại áo này thường là áo gió được thiết kế đặc biệt cho việc chạy mùa đông. Chúng có khả năng chống thấm nước, ngăn hơi ẩm hoặc mưa phùn từ thời tiết làm ẩm da.
Ngoài ra, một chiếc áo gile cũng là một sự lựa chọn hữu ích. Chúng linh hoạt và cung cấp khả năng giữ ấm tuyệt vời cho cơ thể. Đồng thời, áo gile cũng mang lại sự thoải mái và tính linh hoạt cho quá trình chạy. Nhớ luôn chọn áo bổ sung phù hợp với điều kiện thời tiết để đảm bảo rằng bạn sẽ có một buổi tập luyện thoải mái và an toàn trong mùa đông.
- Chọn áo chạy bộ lớp ngoài cùng
Khi nhiệt độ xuống thấp và thời tiết trở nên khắc nghiệt, việc chọn thêm một chiếc áo khoác ngoài cùng là điều cần thiết. Tuy nhiên, điều quan trọng là lựa chọn một chiếc áo khoác chạy bộ thích hợp, không phải một chiếc áo khoác to cồng kềnh khiến bạn cảm thấy bất tiện và cản trở trong quá trình tập luyện.
Những chiếc áo khoác chạy bộ thường được thiết kế với chất liệu chống thấm nước tốt, mang lại tính linh hoạt và khả năng giữ ấm hiệu quả cho cơ thể. Đồng thời, các thiết kế này thường có mũ trùm đầu, cổ tay được bo kín và cổ áo cao. Điều này giúp bạn cảm nhận sự ấm áp trong quá trình luyện tập và đồng thời bảo vệ cơ thể khỏi điều kiện thời tiết không thuận lợi.
Chọn một chiếc áo khoác phù hợp sẽ mang lại cho bạn sự thoải mái và sự tự tin trong quá trình chạy bộ, ngay cả trong điều kiện thời tiết khắc nghiệt của mùa đông.
Chọn quần chạy bộ mùa đông
Không thể bỏ qua việc lựa chọn quần chạy bộ trong mùa đông. Đây là một phần quan trọng không kém trong trang phục quần áo chạy bộ mùa đông của bạn. Thường thì, quần chạy bộ sẽ là những chiếc quần thể thao, quần legging hoặc quần jogger với túi tiện dụng. Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn những chiếc quần có lót nỉ hoặc lót bông bên trong. Điều này sẽ giúp đôi chân của bạn luôn được giữ ấm trong quá trình chạy bộ.
Một số bài viết hay khác có thể bạn quan tâm:
- Áo mưa chạy bộ: Đặc điểm và hướng dẫn cách chọn cho phù hợp
- Điểm danh 7 áo khoác chạy bộ thịnh hành nhất hiện nay!
Một điều quan trọng cần lưu ý là phần chân và bắp đùi của quần chạy bộ cần phải thoải mái. Đây là vị trí mà cơ thể thường tỏa nhiệt độ cao và đổ mồ hôi nhiều nhất. Việc chọn quần chạy bộ phù hợp sẽ giúp bảo vệ da của bạn hiệu quả và mang lại sự thoải mái tối đa trong quá trình tập luyện.
Nếu thời tiết không quá lạnh, bạn có thể chọn những chiếc quần thể thao với chất liệu vải tổng hợp như Thermion, Thinsulate, Thermax, Coolmax, polypropylene,… Đây là các loại vải giúp cơ thể bạn thoải mái khi vận động trong thời gian dài.
Tuy nhiên, vào những ngày có nhiệt độ thấp, bạn cũng nên mặc thêm một chiếc quần nữa bên ngoài. Chúng sẽ giúp đôi chân của bạn được giữ ấm, thấm hút mồ hôi, chống gió và chống ẩm trong những ngày mưa lạnh. Điều này rất quan trọng để đảm bảo sự thoải mái và bảo vệ cơ thể khỏi các yếu tố thời tiết khắc nghiệt.
Như vậy, Đồng Phục Bốn Mùa đã mách bạn một số tip để chọn quần áo chạy bộ mùa đông hiệu quả. Hy vọng rằng với những chia sẻ trên sẽ mang đến cho bạn những thông tin hữu ích nhất.
- VP Hà Nội: Số 33 Ngõ 102 – Khuất Duy Tiến, Nhân Chính, Thanh Xuân, Hà Nội
- VP Hồ Chí Minh: Số 88 Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
- Xưởng sản xuất: Số 23-25, Ngõ 100 Nguyễn Xiển, Thanh Xuân, Hà Nội
- Hotline: 0969.228.488
- Email: dongphucbonmua@gmail.com
){kind=link}